みなさまどうもです！今回は11/11の夜練のお話です。
当日、Twitterで募集をかける。
19時、楠本くん、ムクノキさんの二人が来てくれました。
メニューはアタックなしの好きなペースでけん引。3周時点で元気なら4周って感じ。
1周目
最初のスプーン登りからアゲアゲ。かなりきつい。自動車学校を言い訳にしたくないのでここは踏ん張る。この日は夜も北西の風が強く、国府（こう）登りまで向かい風気味。ローテ順は楠本くん、私、ムクノキさんの順。とにかくムクノキさんの引きが強く、長い。TTスペシャリストは格が違う。信号に引っかかったりしたので16分11秒。
平均 36.5km/h、264W
2周目
同じくハイパーペースで淡々と（？）登りってキツイね。絶対デブった。せっかく脂肪増えたし筋トレで筋肉に変えるのもありだな。
ちなみにペース的に3周に。みんな強すぎる…。ペースが落ちない。
結果的に私のきつい感覚は間違っていなかった。
平均 37.2km/h、283W
3周目
ラスト周回。2周目終盤、楠本くんが短めなローテで私に回してくる。これに警戒した私は、スプーン裏でペースアップ兼アタックが来ると思い、1.2周目より100W上げて踏む。1分半471W。さすがに疲れたので頂上でローテ。下りをムクノキさんが引く。これの被害者は軽量級の楠本くんでかなりきつそう。ケーヒンの下りで切れてしまい2人に。
国府登りは疲労マックスバリューで垂れ垂れ。ｗ数のわりにペースが上がらない。ここから先はほぼツキイチ。ガーデン入口の鉄工所の緩斜面で千切れかける。
最後は気合のスプリントで先着。二人は苦しい。927wしか出てないのでまだまだだなあと思いました。
14分30秒、平均 40.8km/h、317Wで、ガーデン自己ベスト更新！
3周平均295W
うん、いいペースすぎた。
今年に入ってガーデン耐性上がったかな。
解散後、近所のストレートで一本もがいて終了。1167W、まあ悪くないだろう。
急きょ集まっていただき、ありがとうございました！！
